Видео ютуба по тегу Количество Повторений Демин

Количество повторений и рост мышц . Время под нагрузкой

Сколько ДЕЛАТЬ ПОВТОРЕНИЙ и КАК ПОДОБРАТЬ РАБОЧИЙ ВЕС для НАБОРА МАССЫ ??!

Сколько Делать Повторений в Подходе для РОСТА Мышц ?!